Usi le soluzioni Edenred in pausa pranzo o hai un credito welfare con noi?  

Il programma FOOD (Fighting obesity through offer and demand), di cui Edenred è main partner, ti permette di utilizzare l’app Ticket Restaurant® per selezionare i ristoranti del nostro circuito che propongono piatti salutari e allineati con le raccomandazioni sulla corretta alimentazione, condivise e validate dall’Istituto Superiore di Sanità; d’altra parte, la Piattaforma Welfare Edenred ti consente di accedere tramite il tuo credito ai trattamenti di Comestai, startup healthcare dove la cura dei DCA incontra la tecnologia per migliorare l'accessibilità al trattamento attraverso un centro clinico ibrido: online e in presenza.
Scopri FOOD

I benefici dell’alimentazione sana per gli utilizzatori delle nostre soluzioni

Un’alimentazione bilanciata e una vita sana aiutano a prevenire malattie quali l’obesità e il diabete, oltre a ridurre la probabilità di problemi cardiocircolatori.

Vuoi trovare i locali intorno a te che offrono piatti salutari per la tua pausa pranzo?

Consulta il «Cerca locali» per scoprire quali sono i ristoranti che hanno aderito al programma FOOD e propongono un menù sano e bilanciato.

Scopri i locali convenzionati

Le raccomandazioni del programma FOOD

  1. Evita o usa con moderazione il sale, perché molti alimenti già lo contengono. In
    ogni caso, preferisci il sale arricchito con iodio (non più di un pizzico o una bustina
    monoporzione).
  2. Bevi preferibilmente acqua durante il pranzo.
  3. Presta attenzione alla porzione di cui hai bisogno e modera il consumo di piatti
    elaborati e ricchi di grassi.
  4. Mangia almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.
  5. Prediligi dessert a base di frutta e in alternativa yogurt.
  6. Scegli metodi di cottura che richiedono pochi grassi (al forno, al vapore o alla griglia).
  7. Evita snack ricchi di grassi, sale o zuccheri.
  8. Un’alternativa alla carne è una combinazione di legumi e cereali.
  9. Segui una dieta varia e nel corso della settimana, consuma almeno tre volte il
    pesce e i legumi, alternando le principali fonti proteiche (carne, pesce, legumi,
    uova e formaggi).
  10. L’equilibrio si raggiunge mantenendo uno stile di vita sano giorno dopo giorno.